SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody

  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? NIC, ALE JAK SIĘ DOWIEM CO TO JEST NAPEWNO UWZGLĘDNIE LECZ PODEJZEWAM ZE TO MIESNIE PLECÓW - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? NIE [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12229 Data: 2006-11-10 17:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? dobieram ciężar tak, żeby wykonywać ćwiczenie prawidłowo technicznie - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? jestem na etapie wzmożonej edukacji - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12229 Data: 2007-01-12 00:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? to i to nie raz jedno kosztem 2 nie raz odwrotnie, chęci przerastają możliwości. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? x2 tak :) - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? miałem jak [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12229 Data: 2007-01-12 19:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szklanki o pojemnosci 250ml będzie po za jej skalą prawda? więc co się stanie po 7 latach nalewania 300ml wody do takiej samej szklanki? ;-) prościej się chyba nie da tyle ile wlał tyle ma na skali więc co ma długośc bomby do jego stęzenia testosteronu jaki sobie podał z zewnątrz? Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-02 16:42:58 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2014-02-02 16:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skoki wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wazne, ze na tej diecie czujesz sie dobrze. ALe pamietaj u ciebie bedzie wieksze ryzyko zbierania sie wody przy wiekszej dawce weglowodanów, wiec pamietaj, ze wzrost wagi z powodu zbierania wody i wzrost z powody tłuszczu to dwie rózne sprawy. Ale idea 4 psiłków mi się nie podoba, ja jem 7. Jestem ciekawa ile kalorii przyjmujesz z jedzenia??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2010-01-10 14:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie nastolatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pij tej wody z miarka, pij ile potrzebujesz ale zeby to nie byly dwie szklanki, na temat wody bylo juz troche artykulow wiec tu nie bedziemy na to odpowiadac, po diecie ktora o ktorej tam wspomniales nie wiele wynika, pamietaj ze zaczyna sie od ulozenia diety a nie planu na silowni, bo efektow nie bedzie. jaki plan ulozysz na poczatku to jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2013-01-05 23:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 moja dieta, ocencie prosze...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DUZO BIALKA 1 szklanka mleka 250 ml //ODPUSC SOBIE MLEKO PRZED SNEM CHYBA ZE LEPIEJ CI SIE ZASYPIA tunczyk w oleju 150g //TUNCZYK Z WODY Wprowadz zmiany ktore zalecilem, wylicz zapotrzebowanie na skladniki odzywcze wg podanego przeze mnie na poczatku wskaznika, najlepiej jakbys okreslil ile masz na sobie miesnia a ile tluszczu - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2004-01-10 22:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thorin - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym dał jak najwięcej zależy ile jadłeś do tej pory. Bo po tych 10 dniach trzymania nawet na 0 zejdzie mnóstwo wody i glikogenu nie będzie więc wtedy realnie ocenisz ile potrzeba Ci kalorii.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7614 Data: 2013-02-01 19:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Volterra

    Post
    Ladies SFD

    [...] Miska Kurde dalej nie wiem czy jem za mało/za dużo i czy dobrze kombinuję W posiłku 4 z łopatki były gałki gotowane bez żadnych sosów itp., co prawda to tłuste mięso ale ile można cyca jeść :) Marzy mi się niedługo znów karkóweczka :-} Warzywa: sałata masłowa, roszponka, ogórek, papryka czerwona, buraki gotowane (wliczone w miske). Napoje: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2013-03-06 19:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Możesz także podbić ilość tłuszczu dodając choćby więcej orzechów włoskich do śniadania. Jaką ilość tych orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską taką jak łosoś do diety, zwiększysz tym samym udział kwasów omega 3 i witaminy D, której brakuje. Niestety nie przepadam za łososiem. Jakie inne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2013-01-25 15:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są jako objaw choroby z typu bulimicznych.Musisz spokojniej do tego wszystkiego podejść. Ja bym proponowała zrezygnować na jakiś czas ze spagetti,makaronu czy ryżu (o ile używasz).Wiem, że basmati jest dozwolony ja jednak nie mam do tego zaufania więc go wogule nie używam.Makaronu również. Moje przykładowe menu wygląda tak (prawie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-16 10:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski - przygotowania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A ile rozpuszczasz zelatyny w jakiej ilosci wody ? Bo jak wczoraj rozpuscilem opakowanie w szklance wody to wypilem moze z 1/3 i wylalem bo mnie az cofalo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 2012-02-11 15:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLOPIRYNA S na włosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no to właczam powiadomke... a ile niby te j polopiryny trzeba by wetrzec? tzn ile rozpuscic i w jakiej ilosci wody? ciekawe ciekawe, az nie wierze...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 22:32:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] diete zmienić ale niewiele zwłaszcza jeszli chodzi o węgle nie chce sie rozbuchać tylko powiększyc mięśnie zeby dobrze podkreślić sylwetke i wtedy HMB chyb miało by sens o ile to ma sens)) Mam za 180 zł do kupienie taki zestaw Whey Fusion (HI Tec)2250+1000 gr+ BCAA Pro 4200 120 tab. wydaje mi sie że sie opłaca zwłaszcza ze są BCAA a dle mnie to [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 15:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) ile czego jem: I śniadanie: tych płatków ok. garści, 1 banan, kefiru niewiele żeby zmiksowany banan był bardziej płynny II śniadanie: przykładowo 1 marchewka, 1 pomidor, kawałek papryki III obiad: np. pół piersi kuraka, ew. podobnej wielkości łosoś, ze 2 szklanki warzyw (brokuły, kalafior, szpinak itd) IV przekąska: jogurt naturalny lub [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 11:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale działał, nie pamiętam jakiej firmy; 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-karnityna plus Olimp 11. STAZ TRENINGOWY: :) chyba mnie to nie dotyczy (jeszcze) 12. BUDŻET: ile będzie trzeba 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Kochani! odkąd jeżdżę na rowerze spadają mi ładnie nogi :) ale brzuch nie! aa wręcz wydaje mi się że rośnie.. jestem [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 08:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shitman - długa droga na scene 8)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli ile dni bedzie wysokich wegli?;> a jakieś dni 0 węgli będą czy nie ?;> kurde też zacząłem ciągnąc wode jak gąbka, przestraszyłem się że za szybko zalewa i obciałem troche kalorie, a widze że to chyba normalna kolej rzeczy, więc trzeba chyba spowrotem dodac tych kalorii:D ale taki zalany jak jestem to się dołuje %-) w treningowe czyli [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 18:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi je pokazał, ale nie umiał ocenić, czy robię je poprawnie. W każdym razie dzisiaj było rozeznanie, następnym razem mam nadzieję będzie lepiej. Przede wszystkim nie wiem, ile ważą sztabki na maszynie i gryfy sztangielek. Przyjęłam, że 1,5 kg, ale są trochę większe niż moje 2 kg... następnym razem się dopytam. Nie mam jednak miejsca do [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10629 Data: 2014-05-19 20:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo ostatnio miałam wrażenie, że góra dostaja dużo większy wycisk niż nogi. Na koniec bieżnia, bieg z narastajacą prędkością od 6 km/h do 11 km/h DIETA + 1 l wody, 1 x rooibos + sałąta, ogórek, pieczarki, papryka http://oi60.tinypic.com/35klrft.jpg Nie wiem, ile dokładnie było tego pstrąga, bo nie ja go przygotowywałam, moze być +/- 20 g.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10629 Data: 2014-05-31 00:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] górnego do klatki szeroko z nachwytem 20 kg/25 kg C1. wypady 5 kg/6 kg C2. uginanie nóg siedząc 20 kg/20 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń A. Nie wiem ile ważyła sztanga }:-( ale była na pewno cięższa niż 10 kg B.1 ok :) B2. ok, ale ostatnie powtórzenia trochę pokaleczone C1. cięężko... C2. nie było maszyny do leżenia, więc [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10629 Data: 2015-04-16 21:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)